Tungt å løpe etter seks uker i ketose?
Jeg pleide å elske å løpe, men har vært dårlig på det siste året. Jeg prøver nå å finne tilbake til den gode løpefølelsen. Men det er sannelig ikke lett når beina er som bly!
Jeg har jo skjønt at det tar en stund før kroppen venner seg til å bruke fett som energi, men seks uker? Har inntrykk av at for de fleste går denne overgangsperioden over etter tre-fire uker.
Noen med lignende erfaringer? Skal jeg fortsette å holde ut, eller skal jeg forsøke å spise litt mer karbohydrater på treningskamper?
Takknemlig for innspill!
|