tusen takk for svar masse gode ideer du hadde, setter virkelig pris på det Jeg tror kanskje jeg spiser litt mye protein, og litt for mye meieri produkter. Jeg får prøve å kutte ned litt på det, og få mer fett i kosten. Og så spiser jeg vel litt for mange kalorier totalt sett. på en dag kan jeg komme opp i mellom 1800- 2000-2200 kcal. Jeg bruker en app på tlf som heter Lifesum og skriver inn der alt jeg spiser og drikker (sånn høvelig nøye da) men den trekker jo ifa når jeg er i aktivitet og siden jeg har lagt til Fitbit'en nei jeg får prøve i neste uke å jobbe mer med hva jeg spiser Setter veldig pris på flere innspill om div mat
