[shailene]

Mettet fett og fet fisk bør du få i deg mye av, da dette senker inflammasjon i kroppen, noe som gjerne hjelper mot smerter. Brokkoli og blomkål er også supert, og bruk gjerne raust med gurkemeje til å krydre maten. Hvis du har begynt å spise mer melkeprodukter, gluten, nøtter, frø eller planteolje enn før, er dette matvarer som kan virke motsatt og forårsake/forverre smerter hos enkelte...