[VSB]

Jeg vet ikke hvor mye det hjelper, men legger inn et eksempel fra meg, jeg bruker diett.no til å regne ut:

Frokost: 3 pannekaker fra i går med lettrømme og syltetøy.
Under eksamen: Kjøttboller, sukkererter, 1 atkinsbar, 2 baby-norvegia, 3 cherrrytomater, 1 babybel, 1 eggemuffins, 1 ølpølse.
Etter eksamen: 1 atkins endulge og 1 eggemuffins.
Middag: Gryte med svin og grønnsaker i kokosmelk, fryste rester.
Mellom: 1 ss kremfløte.

1907kcal (litt mer enn vanlig)
Fett: 63% 126g
Protein: 30% 134g (masse)
KH: 7% 32g

Frokost: Pannekake m/rømme og syltetøy laget av egg, kremfløte, revet ost og fiberhusk, sukkererter.
Mellom: 1 atkinsbar og sukkererter.
Middag: Samme som frokost.
Kvelds: 1 skyr

Resultatet er 1600Kcal.
7% KH 28g
23% protein 90g
69% fett 119g

Mener at det ikke skulle være helt galt. Målvekten min er 70kg.