[Lissa]

har et stort behov for å gå ned endel kg (25 for å være eksagt). i den forbinnelse må jeg legge om kosten - det sier seg selv, men etter å ha snoket litt rundt her inne blir jeg bare mer forvirret!


litt har jeg allerede adoptert og noe har jeg skjønt, men...

prøver å legge om kosten til matvarer med høyere glykokjemisk indeks, dette stemmer også bra med blodtypen min - 0+.

spiser generellt mye proteiner og trives med det, men det er jo middagen.
det er resten av dagen som er problemet - med lettvindte brødmåltider og sånn.
har jo en familie på 4 som alle skal trives med den samme maten.

er det noen som kan gi meg noen kjøreregler så jeg kommer igang?

enkle knep som kan gjøres, ting som kan byttes ut, bøker å lese mm...

hvilke dietter er bra, hvorfor er de det og hva går de ut på - i korte trekk...!