Opprinnelig lagt inn av Lise
Karbohydrat er det som ikke er fett eller protein. Som blir til sukkermolekyler i blodet og påvirker blodsukkeret ditt, og er definert som energi som også ligger seg på diverse lagringsplasser om de ikke blir brukt... 
Når vi teller karbohydrater er det mengden og type. Typen sier noe om karbohydraten er høyglykemisk eller lavglykemisk. At den har høy glykemisk indeks siser at den påvirker blodsukkeret ditt og hormonproduksjonen i høy grad. Det øsnkelige er å stabilisere hormonene i blodet og spise lavglykemiske karbohydrater som ikke fører til blodsukkerstigninger og fall og humørsvingninger...
Det var min definisjon...
ja dette visste jeg jo.., men dere sier 1 eller 2 stk! - da skjønner jeg ikke noe!
er det et hemmelig mengdeforhold her, eller er det anntall ganger dere spiser det eller hva???? |