|
Sv: DN 30/6-2011; Disse bør holde seg unna lavkarbo
Måtte glise litt når Drevon forteller at han selv har testet ut å trene hardt med lavkarbo, og der dag tre er blytung......
Tro om han gikk lenge nok på lavkarbo til å omstille kroppen til fettforbrenning før han testet hardtrening på lavkarbo?
De aller fleste har vel kjent at de første ukene så er man ikke akkurat klar for hardtrening; kroppen trenger tid på å omstille hvilket brensel den skal bruke.
Guttungen min på 26 går på lavkarbo (ligger vel på 50-100 karber). Han er langdistanseløper, trener 2 økter til dagen og har hard intervalltrening to ganger uka. Konkurrerer i inn- og utland, og har satt flere perser dette året etter at han gikk over på lavkarbo.
MEN, han øker karbomengden litt på løpsdager.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|