[Lebojera]

Hei! Jeg prøver igjen på å få gode råd.Har prøvd meg på ketosekuren i 6 uker og de første
ukene gikk jeg ned noe, men nå er det bom stopp. Faktisk har jeg gått opp litt. Kanskje jeg ikke får i meg nok fett. Synes det er vanskelig å få nok fett og fikk et tips om å ta en spiseskje kokosolje i te eller kaffe, men det byr meg i mot. Har vært i ketose, men ikke nå. Jeg har en BMI på 26. Lurer på om jeg må kutte fettet og bare holde meg til en ren lavkarbodiett. Er ikke helt fortrolig med å spise så mye fett. Noen som kan gi meg et råd hvordan jeg kan få i meg nok fett? Jeg går ca en time hver dag og er ellers aktiv. Min BMI er 26.