Sv: ødelagt karbohydratforbrenning?
Opprinnelig lagt inn av ingis
Hva slags raske karbohydrater anbefaler du at jeg spiser da? og hvor mye? Greit å være på den sikre siden
Du bør helst spise stivelse. Glukose med andre ord. Det beste er pasta, ris eller potet. Brød funker greit det også, men jeg tåler ikke det. Har prøvd med sukkervarer også, men da blir jeg bare dårlig. For mye fett og proteiner i samme måltid bør også unngås. Det mest effektive og det tryggeste for en slik "carb load" er helt klart stivelsesprodukter.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within.
- Eckhart Tolle
|