|
Sv: Råd?
Det virker som om du drikker enorme mengder sukker? Du bruker ikke vann som tørsteslukker og cola som kos, men cola, eplenektar/juice og melk som tørsteslukkere. Sannsynligvis er disse sukkerrike tørsteslukkerene de som øker ditt karboinntak til nye høyder og din verste fiende. En ting er at du spiser yoghurt med sukker og brød med mel, men det du drikker er det som øker mest på karboinnholdet.
Her må du bare venne deg til å drikke kun vann( feks med en splæsj sitron, sitron/limeskive, noen frosne bær el.l), kaffe og te og holde brus til kos en sjelden gang.
Selv om kostholdet ditt i utgangspunktet ikke er lavkarbo, så er det du drikker som er den verste synderen.
Jeg får forresten halsbrann av det mest om jeg spiser slik som deg, på lavkarbo får jeg aldri halsbrann, selv om jeg spiser litt sukkerfri sjokolade på lørdag og drikker 1/2liter pepsi max. |