|
Sv: Ny her
Velkommen dere nye Les på orumet og velg retning.Hvis du ender på å følge ketolysekuren, må du lese boka. Der blir alt godt forklart.
I mens dropper dere poteter, ris, pasta, grønnsaker under jorda og brød.
Sånn spiser jeg.
Frokost
1-2 egg med noen baconskiver
Lunsj
salat med proteiner og fett (kylling filet og fetaost olje til osten som dressing)
Middag
Stekt kjøtt med grønnsaker og f. eks blomkålmos i stedenfor poteter.
Ellers er det massevis av oppskrifter her inn på all slags måltider |