[Nupsida]

Jeg starter dagen ofte med eggemelk kakao (egg, 60g smør, noe søtning og litt bakekakao - ca 1,5 kh)

Av og til har jeg lunsj som kan være osterundtstykker med litt ost på, eller noe kvarg, eller en ølpølse. Jeg spiser ikke så mye da for er ikke så sulten.


Middag inneholder ofte kylling med enten fløte og noe krydder, eller tomatsaus, ofte løk og hvitløk, paprika, squash kanskje. Gjerne og ost eller fløte.

Og om kvelden kan jeg bli fysen, men sukkerfri sjokolade og sånt gir meg fort vondt i magen så det dropper jeg. Nå i juletider spiser jeg gjerne en klementin til dagen og, men holder meg i ketose.

Jeg drikker vann og pepsimax igjennom dagen, blir kanskje 2-2,5 liter væske tilsammen.

Dette er faktisk mer strikt enn den første gangen jeg hadde veldig suksess med lavkarbo, da var det ofte at jeg tød til atkinsbarer, nå reagerer magen min tvert.