|
Sv: Kalorier
I går spiste jeg ( så vidt jeg husker) 2 egg, 75 gr bacon,100 gr ost, 1/4 blomkål, 50 gr rød paprika, 200 gr kjøttdeig, 5 stk sopp,4 skiver spekeskinke, 1dl fløte, 5 bringebær og 2-3 liter vann.. Dette fordelt på frokost, lunch og middag og et lite måltid til kvelds. Fordelingen ble ca 80 % fett, 15 % protein og 5 % karbo (i følge diett.no). Har litt fett-angst, kjenner jeg...
Gårsdagens akrivitet var 45 minutters spasertur med meis og en gutt på 12 kg oppi!
Prøver å få tid til 2 spinningtimer i uken..
Vet bare at jeg skulle ha 1600 kcal pr dag da jeg gikk på Roede-kurs. Så nå føles det rart å spise over 2000 og samtidig gå ned i vekt.. |