[Livsglede]

Opprinnelig lagt inn av Loop81, her.

er 167 og veier 75 kg.
Heisann, jeg har sett litt på hva du spiser.
Typisk dag: Frokost cottage cheese og biola naturell med solsikke og linfrø samt litt blåbær og sukrin
Bytt ut biola, bland heller inn rømme, tyrkisk yoghurt eller kesam med cc din, eller så ser frokost grei ut

lunsj: salat med kjøtt, ost og oljedressing
Ser greit ut, men vet jo ikke mengden av dette

Middag: mye forskjellig, men ingen under jorden grønnsaker og som regel en fet saus.
Er det hjemmelaget saus eller pakke saus du bruker? Pakke sauser er ikke bra om det er det du bruker, så den bør byttes ut.

Kvelds: lavkarboknekkebrød med peanøttsmør
Dette måltidet ville jeg funnet på noe annet å spise
Se på en av lavkarbo bloggene for inspirasjon.

og som sagt litt lightbrus og fun light saft.
Kutt ut ligth brus og saften i ukene, kun helg eller lørdag, kan være en stopper for deg og de trigger søtsuget ditt.

Har ikke veid maten, men vet at jeg ligger mellom 20 og 50g karbohydrat om dagen (i følge Sofie hexebergs bok)

Jeg ville begynt å veie maten iallefall i 1 uke for å komme inn i det, de fleste får en aha opplevelse. Noen spiser for lite andre for mye rett og slett. Du sjekker lett karber etc.... på www.diett.no

Masse lykke til med din lavkarbomat