[Borealis]

Opprinnelig lagt inn av MaritR, her.

Jeg skal også ned 20-30 kg, men har funnet ut av vekten stopper opp hvis jeg får i meg for lite vann - må drikke minst 2 liter om dagen for å gå ned.
Jeg er også veldig påpasselig med å få i meg nok fett. Har merket at når jeg blir litt varm i trøya på lavkarbo så blir det automatisk at jeg får i meg mindre fett - men litt rømme og fløte i div mat + masse ost og egg er underverk for meg

Du må ikke gi opp....dette fungerer. Kanskje du kan skrive opp en typisk matdag for deg - så kanskje vi andre ser hva du får for lite eller for mye av

Takk for svar. Har egentlig ingen typisk matdag...varierer veldig. Noen dager spiser jeg kun 2 måltider, andre ganger 4-5 mindre måltider. Var nok "flinkest" de første 3-4 ukene. Blir middager sammen med familien, hvor jeg spiser grønnsaker istedenfot potet, pasta og ris. Noen smoothies med cocosa, egg, fløte, bær....av og til lavkarbobrød (4 gr.karm/100 gram brød), noe ost, en og annen Atkinsbar ( ikke daglig seff) og salater med olivenolje, fetaost etc. Spiser tacosalat når familien spiser taco, og pizzafyll på en lavkarbo-skive når familien spiser pizza. Har altså vært i ketose jevnt de siste 6 ukene.....t.o.m den dagen jeg spiste en hvetebolle