Vis enkelt innlegg
Gammel 15-08-07, 22:23   #6
themonk
Medlem
 
themonk sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
themonk er en virkelig god ressursthemonk er en virkelig god ressursthemonk er en virkelig god ressursthemonk er en virkelig god ressursthemonk er en virkelig god ressursthemonk er en virkelig god ressursthemonk er en virkelig god ressursthemonk er en virkelig god ressursthemonk er en virkelig god ressursthemonk er en virkelig god ressursthemonk er en virkelig god ressurs

Sv: Lavkarbo og styrketrening

Opprinnelig lagt inn av Multi, her.

Men, hvorfor skal vi da trene moderat?

Trene moderat? Nei, det hørtes kjedelig ut.


Jeg er enig i at man føler seg litt daff under styrketrening på lavkarbo. Heldigvis går det over etter et års tid.

På ketolyse kan man IKKE spise mer karbohydrater i forbindelse med trening. Rett og slett fordi da følger du ikke dietten lenger. Da blir det en annen diett. Det finnes andre dietter som blander inn rene stivelsesmåltider et par kvelder i uka for å fylle glykogenlagrene. Dette er i grunnen et veldig bra prinsipp, men erfaringsmessig er det veldig slitsomt å holde på med. Blir mye mer tenking og planleggig og lettere å skeie ut. Hvis du allikevel er interessert anbefaler jeg "Natural Hormonal Enhancement" av Rob Faigin. Eventuelt kan du gå til ernæringsterapeut Jens Veiersted og få en kostholdsplan av han. Han har i alle fall brukt noen lignende prinsipper tidligere.

__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within.
- Eckhart Tolle
themonk er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. Svar med sitat