Sv: Lavkarbo og styrketrening
Opprinnelig lagt inn av Multi, her.
Men, hvorfor skal vi da trene moderat?
Trene moderat? Nei, det hørtes kjedelig ut.
Jeg er enig i at man føler seg litt daff under styrketrening på lavkarbo. Heldigvis går det over etter et års tid.
På ketolyse kan man IKKE spise mer karbohydrater i forbindelse med trening. Rett og slett fordi da følger du ikke dietten lenger. Da blir det en annen diett. Det finnes andre dietter som blander inn rene stivelsesmåltider et par kvelder i uka for å fylle glykogenlagrene. Dette er i grunnen et veldig bra prinsipp, men erfaringsmessig er det veldig slitsomt å holde på med. Blir mye mer tenking og planleggig og lettere å skeie ut. Hvis du allikevel er interessert anbefaler jeg "Natural Hormonal Enhancement" av Rob Faigin. Eventuelt kan du gå til ernæringsterapeut Jens Veiersted og få en kostholdsplan av han. Han har i alle fall brukt noen lignende prinsipper tidligere.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within.
- Eckhart Tolle
|