Opprinnelig lagt inn av HP
Når du regner prosent marianne, så har ikke det noe å si på proteiner, der er det gram som teller
Hæh?
Hvor mange gram har du? Om du skal bygge muskler trenger du å klare 30g per måltid, 4 ganger daglig
Jeg legger inn hva jeg har spist i FitDay og får ut hva jeg har spist i gram og prosentfordelingen.
I dag har jeg spist til frokost:
30 g protein, 43 gram karbohydrater og 28 gram fett
og det vil si:
23 % av kaloriene kommer fra proteiner, 29 % kommer fra karbohydrater og 48 % fra fett.
__________________
Marianne
I expand my life to include the possibilities of miracles!
|