[fiffi]

Jeg har vært lavkarber i snart 10 år og har erfart at spesielt cottage cheese er en fiende. Det er også mye protein i den, jeg tror man skal være passe forsiktig med proteiner da overskuddsprotein (de som kroppen ikke bruker) blir omgjort til sukker i kroppen (enkelt forklart).

Man skal spise passe med fett også, ikke for mye, slik at kroppen ikke bare forbrenner det fettet man spiser, men også "spiser" av kroppsfettet. Når du har oppnådd ønsket vekt kan du igjen øke på fett, da du nok ikke legger på deg av fettet, men blir på et platå.

Dette er bare min erfaring, mange har sikkert andre meninger. En annen ting som er viktig er å holde insulin lavt, ikke spis mellom måltider og ikke for mange måltider om dagen.

Ønsker deg oppriktig lykke til med alt du skal igjennom.