[Torkil]

Hei
Effekten av ketogen diett over tid er lite studert. Velger du den vei må du i hvert tilfelle sørge for gode og sunne fettstoffer i kosten.
Mosjon er uansett den viktigste faktor for å holde vekten uansett hvordan man har gått ned i vekt.
Dette i motsetning til slanking der det nå etterhvert er enighet om at mosjon har miondre betydning.

Jeg anbefaler at man etter ketolysekuren øker mengden av KH gradvis til f.eks. 40-80 gram pr dag, men ikke med sukker eller stivelse, men flere grønnsaker og bruk at frø og nøtter (knekkebrød) Fedons "Kost i balanse" eller min "Etter slankekuren" er eksempler på "generell lavkarbo for stabil vekt"
Gratulerer med ditt flotte resultat og lykke til med vektstabiliseringen - det er ikke enklere enn å gå ned i vekt, snarere tvert i mot.

Vennlig Hilsen
Torkil