[Camillawho]

Hei igjen! Ja, jeg trenger litt planer jeg;P Hvis ikke har jeg lett for å skeie ut! Jeg spiser bare kylling og fisk(ikke rødtkjøtt) Så da har jeg litt kontroll på att jeg får i meg alt jeg skal. Men vier alle forskjellige.

Her er hva jeg har satt opp: Her ikke kommet fram til riktig karb innhold enda, men skal gjøre det. Er det noen snille mennesker som kan hjelpe meg med å se på denne og si om det ser ok ut? Om jeg bør ha mer/mindre av noe(:

Mandag:
Frokost
2 skiver ketolysebrød med ost og eggesalat
Mellom
Ostechips
Lunch
Eggesalat,Salat og kylling/feta/spinat kjøttboller
Mellom
Litt salat
Middag
1 laksefilet med stekt og fløtesurret sopp og løk
Kvelds
Muffins

Tirsdag:
Frokost
2 egg med majones
Mellom
Muffins
Lunch
2 egg, salat og kyllingkjøttboller
Mellom
Litt salat
Middag
Spinatstuing med sopp og salat
Kvelds
cc med bringebær


Onsdag
Frokost
2 skiverKetolysebrød med eggesalat
Mellom
Agurk med dip
Lunch
Grønnsaker i dipp, eggesalat og 1 skive ketolysebrød med ost
Mellom
Litt salat
Middag
Kyllingkjøttdeig-form med salat
Kvelds
Ost


Torsdag
Frokost
Frokost pannekake med ost
Mellom
Ostechips
Lunch
1 Frokost pannekake med ost, salat
Mellom
Litt salat
Middag
Stekt blomkål og brokkoli blanding med smør og rømme
Kvelds
2 sjokolade delice muffins med bringebær


Fredag
Frokost
Frokost pannekake med bringebær
Mellom
Kyllingvinger
Lunch
Kyllingvinger og salat.
Mellom
Litt salat
Middag
Stekt kylling med salat og soppstuing
Kvelds
1 ketolyse brødskive med ost


Lørdag
Frokost
Omelett med salat
Mellom
blokål i dip
Lunch
Omelett og kyllingvinger
Mellom
Litt salat
Middag
Pizza med salat og rømmedressing
Kvelds
Muffins


Søndag
Frokost
Fløteeggerøre med 1 skive ketolysebrød og salat
Mellom
CC med bringebær
Lunch
Eggerøre, salat og kyllingvinger
Mellom
Litt salat
Middag
Laks med blomkålblanding og fløtesaus.
Kvelds
gele (sukkerfri)