Heisann, og heisann... velkommen til forumet Vel, så litt på menyen din... jeg bruker mye mere fett i det jeg spiser. til frokost sper jeg på med bacon og gjerne litt rømme. du kan med fordel ha i så mye olje i salaten din som du orker . og mere fett... fetaost , rømme, fett kjøtt. kjempebra hvis du spiser skinnet på kyllingen også Jeg bruker mye fett kjøtt, fete oster . rømme der jeg greier det . fløte overalt.. tilogmed i kaffen,, En fin regel... spis mat som har mer fett enn proteiner i seg. Rømmegrøt er jo ei kjempefint hvis du vil ha ei fettbombe. Tran og omega 3 er veldig lurt..
