Bare hyggelig . Om du er relativt ny på ketolyse så er det greit å vite at det kan ta litt tid å justere matmengden, og mange opplever at de kanskje spiser mer enn normalt en liten stund. Ikke heng deg så mye opp i det, det er kroppens måte å si fra på at den trenger mer næring til å omstilles, for det skjer mange ressurskrevende prosesser i kroppen de første ukene. Den skal stilles om til ren fettforbrenning, stabilisere hormoner etc, så ikke bekymre deg så mye for det i starten. Konsentrer deg heller om å bli ordentlig godt kjent med signalene kroppen gir. Når er du sulten? Når er du passe behagelig mett? Når er du bare fysen? Behovet for å småspise er nok som sagt mye vane, men det kan, som du er inne på også indikere at du spiser for lite, og kanskje også for lite fett. Husk også på å drikke nok vann! Særlig i starten er det viktig. Ren fettforbrenning krever et høyere væskeinntak enn man er vant til, samt at vann som er samlet i kroppen trenger litt drahjelp med å skilles ut . Lykke til
