|
Sv: Jeg skjønner så lite ...
Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.
I følge ketolyseboka skal du spise når du er sulten til du er passe mett. Blir du fort sulten igjen kan det tyde på litt lite fett i maten. Prøv å følge dette prinsippet så skal det regulere seg selv.
Jeg hadde noen dager jeg ble "fort" sulten etter frokosten og selv om det er "vanskelig" å dure på med smør fremdeles så putta jeg på smør under både makrellen og egget på knekkebrød og grovskive og vips! Mett myyyye lengre! Toppers!  Så det er ikke alltid det er så mye som skal til. |