[Spinnerette]

Et velment råd; hold deg unna alt av brøderstatninger og søstsaker, iallefall de første ukene, du gjør deg selv bare en bjørnetjeneste. De første par ukene blir litt som detox, og det å spise lavkarbobrød og lavkarbovafler "bare fordi jeg kan", er å lure seg sjøl, og vil kun gi mersmak for ekte vare. Hold deg til egg, rent kjøtt, grønnsaker og melkeprodukter enn så lenge, ellers er det svæææært lett å dette av vogna. Og siden ketolyse er en diett for deg, så hold deg unna det helt, til du er på ønsket vekt. DA kan du sakte legge inn lavkarbobrød og andre "erstatninger", og legge om til moderat lavkarbo for opprettholdelse av vekta.