Tråd: Ketostix
Vis enkelt innlegg
Gammel 18-10-15, 17:13   #8
Miranda13
Medlem
 
Miranda13 sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Vest i Viken
Alder: 60
Innlegg: 298
Miranda13 er ny på veien

Sv: Ketostix

Opprinnelig lagt inn av Tirill77, her.

Ja det er det jeg tenker også.. Og at jeg spiser mer enn 1000 kcal om dagen , det gjør jeg garantert.. Men det må jeg nok også med tanke på aktivitetsnivået og treningen også. Jeg forbrenner jo minst 4-500 kcal fra trening HVER dag i tillegg til basalforbrenningen min som er regnet til ca 1300 i sovende/hvile.
Så i snitt forbrenner jeg 2500 kcal pr dag og kan nok fint ligge på 1500-2000 og allikevell gå ned i vekt og få treningsresultater samtidig.. Bare sørge for at nok av det er fett nå tipper jeg Tar en skje cocosa hver dag ekstra og satser på at det kickstarter forbrenniga mer

Jeg trur vi skal slutt å tenke antall kalorier vi spiser minus antall kalorier vi forbrenner = resultatet. Det ligger en fallgruve der. Ny forskning sier at dette ikke stemmer. Det er atskillelig mer komplisert det kroppen driver med. (Kostdoktorn, du vet )

Nok fett i kosten gir energi. Test ut, og fortell åssen det går!

For meg har hjernetåka letta og jeg orker stadig mer og er i mye bedre humør. Det er kostholdet som gjør det

__________________
Hovedmål:

Julemål:

Miranda13 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse Svar med sitat