Vis enkelt innlegg
Gammel 01-04-14, 11:11   #159
eilevstol
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Apr 2014
Innlegg: 1
eilevstol er på en erverdig vei

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Hei.
kan noen som har lagt om livet sitt til lavkarbo fortelle meg om denne tabellen for en dag ser ok ut?
For å gå ned i vekt da selvfølgelig veier 66 kg- vil ned til 60 er 167 høy og trener ca 3 ganger i uka, mest kardio.
takk for svar
Kalorier

2396

kcal


Protein

127

g


Karbohydrat

18.2

g


Tilsatt sukker*

0

g


Fett

190

g


Mettede fettsyrer*

33.4

g


Flerumettede fettsyrer*

44.6

g


Enumettede fettsyrer*

37.8

g


Kolesterol*

68.7

mg


Natrium*

2317

mg

eilevstol er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Frisk i kropp og i topp Svar med sitat