[BenteR]

Jeg regner ut hvor mye mat maten totalt inneholder, og anslå at jeg f.eks. spiser en sjettedel og deler da totalen på 6.
Spiser jeg mer, f.eks. en fjerdedel, deler jeg totalen på 4.
Er jeg veldig usikker fordi maten inneholder såpass med karbohydrater at jeg risikerer å få for mye (er diabetiker type 1 som ikke tåler insulin og MÅ regulere blodsukkeret svært strengt) veier jeg maten på min tallerk.