[Imp]

Ja. Slutt å tilby de karbohydratene. Ikke ha det i hus. Min erfaring er at dersom barn har mulighet til å velge raske karbohydrater så gjør de det, ikke fordi de trenger det, men fordi smaken er søtere/mer nøytralt enn det meste annet. Barn vil ikke sulte seg, så om du slutter å tilby de usunne karbohydratene, vil de spise det de får tilbudt, OG like det attpåtil.

Her kan de få litt spaghetti, men det er det. Så må de spise salat og kjøttsaus også. Får ikke mer på tallerkenen før alt er spist opp. Samme med poteter (som de heldigvis ikke er så begeistret for) og ris. Brødskiver får de sjelden, og sukker så og si aldri.

Annet, lag grøt av store havregryn og ikke lettkokte. Ha i cc og malte nøtter, kanel og litt olje. Lag frokostpannekake (mhms oppskrift her inne er god). Gratinert avocado er også en slager, likeså supper og gryter.