[tassa69]

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Ja jeg har kjørt flere runder med fase 1, selvsagt med fase 2 runder mellom - og disse fase 2 rundene har vært på 8 - 12 uker før ny fase 1 runde.
Kroppen (og hodet) trenger pause fra fase 1, også er fase 1 ikke særlig sosial-vennlig.

Men du bør forsette ut den avtalte tiden for fase 2 før du evt. går tilbake til fase 1, det kan nemlig være at vekt-stansen skyldes musklene du nå bygger.
Ikke ha det travelt (ja jeg vet det er tøft), gi deg selv og kroppen tid

He he, har trent en gang...usikker på hvor mange muskler jeg bygget på den gangen....jeg skal bare ned 8 kilo til ca...og det behøver ikke gå superfort....men tenkte på en ting, kroppen min har ikke vært under 90 kilo på eh ja, nesten tyve år? kan det være den stritter litt i mot og nekter å forlate dette platået...fordi det er kjent og kjært for den???....