|
Sv: Detter ut
Opprinnelig lagt inn av Isis29, her.
Men hva skal jeg spise da?? Skal jeg øke frukt / grønnsaker, eller hva?? Holder meg til kjøtt/fisk/fugl samt spinat, tomat og shampinjong pr nå. Holder på å bli galen, det er iallfall sikkert... Vil ned!
Jeg ville ikke tatt sjansen på å øke karboydratene hvis jeg ikke målte å være i ketose. Men det er nå meg. Jeg ville tatt et par dager på kun kjøtt, bacon, fløte og salat - eller kanskje bare en dag. Sett om jeg gikk inn i ketose- og deretter økt fettet. Min erfaring er at dersom det står stille (selv om jeg ikke faller ut av ketose, tåler tvert imot ganske mye karbohydrater fort) så øker jeg fettet og det hjelper. Noen ganger havner jeg på kyllingfileter og da blir det bare for magert - rett og slett. |