Kan noen se på dette og gi tips?
Hei.
Er på 3. Uka i ketose. Merker nesten ingenting til nedgang.
Er i ketose med nest mørkeste farge på ketostixen. Jeg drikker minimum 2,5 liter vann daglig og urinen er helt lys. Har ikke aceton ånde, men føler jeg er i ketose.
Dette er en gjennomsnittlig dag for meg:
Frokost: et par egg og karbonade/4 kjøttboller (2 karbo pr 100g)
Lunsj: litt salat, 1 egg og litt skinke/kylling
Middag: 60g babyspinat, litt paprika, 100g bacon og dressing (1ss ekte majones, 1ss seterrømme og en liten ts sukrin melis).
Kvelds: litt ost eller et egg. Noe enkelt.
Tar omega 3 og spiser røkelaks av og til.
Drikker litt Pepsi Max på kvelden.
Har kuttet ned på meieriprodukter. Litt ost og 1 ss seterrømme er det eneste.
De 2 siste ukene har jeg trent 5 ganger i uka. Styrke og kondisjon. Kroppen min er ikke vant til trening😅
Hva gjør jeg feil??? 😔
|