Vis enkelt innlegg
Gammel 24-03-08, 14:56   #13
Manina
Utforsker
 
Manina sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 4.561
Manina er bare helt fantastiskManina er bare helt fantastiskManina er bare helt fantastiskManina er bare helt fantastiskManina er bare helt fantastiskManina er bare helt fantastiskManina er bare helt fantastiskManina er bare helt fantastiskManina er bare helt fantastiskManina er bare helt fantastiskManina er bare helt fantastisk

Sv: Kostholdet for veldig aktive mennesker med utgangspunkt i optimal ernæring kostho

Det som slår meg her, er at du kanskje blander vektfordeling og energifordeling?
For om det er riktig at du skal spise 200 g protein om dagen, og du skal ha ca. 2,5 ganger så mye energi fra fett og det halve fra karbohydrater, så vil dette gi deg en fordeling på 2oog protein som utgjør 820 kcal, 227 g fett som utgjør 2050 kcal og ca. 100 g karbohydrater som gir 410 kcal. Altså tilsammen 820+2050+410kcal = 3280 kcal per dag.

__________________
Maninas metode
Manina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat Svar med sitat