[Jeg kan jo også spørre; hva er sunnest fra et lavkarbo-synspunkt av vaniljeyoghurt/vaniljekesam og banan? Jeg MÅ ha en av delene oppi.[/quote]
Hva med å rett og slett putte oppi litt naturellyoghurt i stedet? jeg syns den Biola naturellen er best.
Pleier å lage denne en smothie som egentlig heter Lassi og kommer fra midtøsten. De lager den med mynte, men jeg syns bær fungerer utmerket (liker ikke mynte..). Husker ikke mål på ingrediensene nå, det kommer jeg tilbake til, men den inneholder naturell youghurt, bær (eller frukt etter smak), bittelitt fruktose (eller annen søtning, droppes hvis man bruker søt frukt), litt sitronsaft og litt melk (bruker den fra grønn kartong). Kjøres med stavmikser til den har drikkekonsistens. Kjempegod "kveldsmat". Er sikkert genialt å tilsette litt proteinpulver i denne også, skal teste det når jeg får råd til å kjøpe proteinpulver...  |