Forvirra - hva er rett om fett?
Hei!
Noen påstår at hvis man vil veie f.eks. 65 kg, så skal man spise 65 g. protein og dobbelt så mye fett, pluss de 20 gramma med karbo. Andre påstår at man trenger ikke innta så mye fett når man skal ned i vekt, fordi kroppen skal bruke fettlageret den har. Men jeg mener å ha lest at fett forbrenner fett, og at man derfor må innta en del fett likevel?
Har lest en del på lavkarbo-sider på FB og litt her, og vet ikke helt hvilken variant jeg skal gå for...? Skal ned 20 kg, til nå har det gått veldig tregt (vært i ketose i 3 uker), får ikke i meg sånn kjempemye fett, mangler stort sett 60 gram per dag.
__________________
|