[supha]

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

Det er faktisk en UTROLIG god idé å dra til en lege å få tatt prøver før man begynner på en ketogen diett. Ikke minst motiverende å se om verdiene har endret seg, men det vil du mest sannsynlig ikke se, i og med at du har spist lavkarbo i tre måneder, men du vil sikkert se at du har fine verdier.
Jeg er insulinresistent, og det er ingen sydentur å gå ned i vekt når kroppen bremser, men det er nettopp da lavkarbo er på sitt beste ved det at den stabiliserer blodsukkeret og hindrer kroppen i å produsere så innmari mye insulin.

Det kan være flere forklaringer:
-Du sier du har spist lavkalori, men ikke hvor lenge.
Spiste lavkalori i 2,5 mnd før ketolyse. Holdt meg til 1300 kcal om dagen.
-Følger du boka til punkt og prikke? Ikke under femten eller over tjue gram karbo om dagen? Spiser du vitaminene dine? Drikker du nok vann?
Ja
-Mosjonerer du? Om ikke, så kan det hjelpe på vektnedgangen din, og om du gjør det så er det også mulig at du bygger muskelmasse.
Ja
-Inntar du noe slags søtning? Lightbrus, kunstig søta sjokolade e.l? Det bremser vektnedgangen for mange
drakk ikke lightbrus eller sjokolade under nilling. Prøver uansett å begrense det til et glass i uka.

Skjønner det er frustrerende, men en ting som kan være enda mere frustrerende, særlig for kroppen er å hoppe fra diett til diett, det kan forvirre den og gjøre det enda vanskeligere for deg å gå ned i vekt ...

Fikk legetime den 25, så det blir spennende!