|
Sv: Ser dette bra ut eller noen endringer??
Opprinnelig lagt inn av bmd80, her.
Hei dere
Jeg lurer på om det jeg har spist idag ser bra ut til å være lavkarbo eller om jeg må justere litt.
Frokost: omelett (1egg) med skinke stekt i melange, skivet agurk og 1 tomat.
Lunsj: 2 kokte egg, med melange og majones, 2 stekte grillpølser (stekt i melange)
Middag: 1 kyllingfile stekt i melange og masse grønnsaker + ca 0,5-1 dl bretange saus
Kvelds: Speltknekkebrød med frø (økologisk) med hvitost og masjones
1 kos karamellpudding
mange store glass med sitronvann og 2 glass pepsimax + espresso
Ser dette bra ut, eller bør jeg endre noe?
Driver å tester ut, og skal begynne med spisdegslank.no i august.
Men syns det er så lenge til, så vil prøve meg fram...
Bortsett fra melange som allerede er nevnt vil jeg påpeke at vanlige grillpølser inneholder ca 6 kh per 100 gram (eller mer), noe som er litt mye hvis du vil prøve å ligge på 20-30 kh.
Jeg stiller spørsmålstegn ved bretangesausen for jeg vet ikke hvor mange kh den inneholder, se på innholdet.
Hjemmelagde knekkebrød har mye mindre karbohydrater enn kjøpte.
Karamellpudding er vel full av sukker??
Lykke til med livsstilsomleggingen, dette klarer du!!  |