|
Sv: Krampe med magnesium?
Opprinnelig lagt inn av Areola, her.
Begynn med en. Du kan nok fort få litt trøblete mage om du begynner med for høy dose. (du kan få svart avføring, men det er vanlig!)
Da har jeg i 10 dager tatt ekstra med magnesium. De første par dagene tok jeg 1 tablett ekstra (200mg) og 1 multivitamin (med 75mg magnesium)
De neste dagene har jeg tatt multivitaminen + 2tabl magnesium, tilsammen da 475mg om dagen.
Avføringen har blitt svart og rennende, det er plagsomt og spes ille når jeg sitter i kø på motorvegen på morgenen og overhode ikke har sjans til å få gått på do...
Jeg har fortsatt sjelvinger i kroppen, mest plagsomt i armer og musler rett over rompeballene. Det er småristing og sjelvinger, ingen kramper, men utrolig plagsomt. Kjennes ut som jeg skulle hatt parkinson og det forstyrrer nattesøvnen + det er vanskelig å sitte i ro i en stol, må bevege meg.
Hva gjør jeg nå? Øker eller minsker dosen?
__________________
|