Sv: Tips til nybegynnere
Jeg mener linser og bønner (og kikerter) er et bra alternativ til kjøtt, selv om det er en del karber i dem. De inneholder jo også mye protein. Soyaprodukter er jo også en bra proteinkilde.Og hvis du også spiser fisk, tror jeg du vil få et bra sammensatt kosthold.
Men du vil få i deg litt mer karber enn feks Atkins-kosten anbefaler... Linberg bruker en del linser o.l..
Men som sagt: med et kosthold med fisk, linser, bønner o.l, soyaprodukter og masse grønnsaker og fett, har du et bra lavkarbokosthold.
Spiser du forresten ost og / eller egg? Veldig fine proteinkilder der!
__________________
Just keep swimming
|