Vis enkelt innlegg
Gammel 21-03-11, 15:37   #5
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 50
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Spørsmål fra en nybegynner

Opprinnelig lagt inn av aurelie, her.

Hei!

For tre dager siden så bestemte jeg og samboeren min oss for å begynne med lavkarbo. Med meg går det superbra, men samboeren min har en veldig tøff start virker det som.

Utrolig dårlig humør, klager på at treninga og jobben ikke går som det skal pga. han begynte med dette. Jeg prøver å overbevise han om at dette kommer bare til å vare en kort stund, pga. kroppen ikke er helt vandt til det enda.

Vil jo ikke at vi skal slutte enda! Vel, jeg kommer til å fortsette, men vil motivere han også.

Er det ikke sant at det er litt tøft for en aktiv kropp i starten? Er det noe man kan endre på for å få det litt bedre, eller lignende?

Jeg kan bare anbefale å spise MER protein og fett (om han da ikke allerede spiser veldig store mengder) og huske og drikke MYE vann!
Det anbefales ikke å trene hardt de første to ukene - så hvis han kan trene litt lettere uten å kjøre seg maksimalt, OG fortsette og fortelle han hvor verdt dette er når han kommer over det verste... så vil han nok klare det. Det handler om å klare å stille disse bivirkningene opp i mot alle fordelene man vil få utav det over tid.. husk Bjørn Ferry som spiser lavkarbo... det må jo være et bevis på at det blir bedre - ellers hadde jo ikke han klart å fullført lengre løp

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat