Sv: Flere som skal ned 30 kg+?
Jeg bruker ikke søtning i hverken kaffe eller te. Det er det to grunner til: Jeg liker kaffe med god kaffesmak, tilsatt fløte. Teen jeg drikker blir ikke god uansett hvor mye søtingsmidler jeg tilsetter. Jeg drikker den ikke for kos, men for å hjelpe fordøyelsen, derfor gjør det ikke noe om den ikke smaker godt.
Generelt prøver jeg å unngå søtningsmidler i matlagingen, men det er for å unngå å trigge mitt eget søtsug. Innimellom tar jeg meg et glass funsaft. I helgen kan jeg drikke et glass zola zero(Cola zero bremser opp vektnedgangen min, derfor begrenser jeg det til et glass).
Meieriprodukter bruker jeg. Fløte i kaffeen, smør i det meste og greddost for å øke fettinntaktet.
__________________
Oppstart: 22. mai 2020 - Startvekt: 125,5 kg - Resultat: -5,6 kg Vekt nå: 119,9 kg
|