|
Sv: LCHF for en normalvektig?
Opprinnelig lagt inn av Lindlos, her.
Jeg er i utgangspunktet ikke overvektig (BMI på 23), men spiser etter lavkarbo-dietten. For meg er dette mer en livvstil, enn en "slankekur" Kan jeg gjøre dette, uten å gå ned i vekt? Fordelene jeg merker med å spise mye fett og proteiner er renere hud, mer energi, jeg har mindre humørsvigninger og er en gladere person. Bør jeg eventuelt tilsette mer karbohydrater i kosten min for å ikke gå ned i vekt, eller vil ikke denne typen kosthold påvirke meg i form av vekttap? Har lest at man bør være en del kg i pluss for at man skal gå i "ketose"...? Jeg får i meg omtrent 10 karber om dagen per dags dato 
Samboer er normalvektig og spiser LCHF-kost, faktisk lever han ketogent det meste av tiden.
Når han startet med denne maten i fjor sommer hadde han en LITEN begynnende kul på magen, og 6 kilo forsvant ganske raskt, men etterpå har han ikke gått mere ned i vekt selv om han har spist på samme måte, og like mye mat. |