|
Sv: Farlig trening!
Vil nå si at folk flest har godt av å utfordre kroppen litt ut over 30 minutter gåtur. Som det sies her så er det milevis mellom "30 minutter gåtur" og så mye hardtrening at det er helseskadelig.
Som lege bør man vel bl.a oppfordre til litt styrketrening. Som forebygging for osteoporose og generelt dårligere helse, når man begynner å dra på årene. Det skader heller ikke å få opp pulsen et par ganger i uka.
__________________
|