Vis enkelt innlegg
Gammel 11-07-11, 02:14   #2
Regret
Seniormedlem
 
Regret sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 33
Innlegg: 1.348
Regret er virkelig snillRegret er virkelig snillRegret er virkelig snillRegret er virkelig snill

Sv: Skal begynne på lavkarbo for første gang!

Du har kanskje lest litt om ketolyse, det går ut på ren ketogent kost så du havner i ketose (forbrenner fettet). Men da må du ned på 15g karber. Da blir fordeling 75% fett, 20% protein og MAKS 5% karbo. Men dette tror jeg ikke er noe for deg da du ikke er overvektig eller skal så mye ned, men for all del - prøv i vei om du vil.
Jeg er litt usikker på hva jeg skal anbefale til deg, men jeg vet du så lenge du er under 130g karbo pr døgn så er du på lavkarbo som man sier. Det finnes mange forskjellige grener i dette, så om du leser litt rundt på forumet så vil du nok finne ut hva som passer deg og dine behov.

Å begynne i morgen er kanskje litt vanskelig da jeg vanligvis anbefaler folk å lese i ca ei uke før man begynner for å unngå begynnerfeil. Da har du nok tid til å lære om maten, hvordan kroppen reagerer, hva som er best for deg og du får satt deg skikkelig inn i det du skal gå over til.

__________________

Regrets nye dagbok!

Sist redigert av Regret : 11-07-11 kl 02:19.
Regret er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose Svar med sitat