|
Sv: Hva anbefaler du - trenger råd og hjelp
Ja, spiser man lite nok karbohydrater kommer man i ketose. Hvor lang tid før du ser resultater er helt individuelt, men det pleier å skje relativt kjapt. Regn med å være litt ullen i hodet i begynnelsen, og gjerne litt slapp de første par-tre ukene før kroppen har vent seg til fett som drivstoff i stedet for sukker. Deretter går det bare oppover, energinivået stiger og vekten synker. Bare husk på at dette er en livsstilsendring, ikke en diett. Så ikke vær så streng med deg selv at du skjønner at du ikke vil klare det. Begynn heller med å kutte ut sukker og raske karbohydrater, deretter kan du kutte litt etter litt etter hvert som du finner ut hva du tåler og ikke tåler. Men rent kjøtt, fisk, egg og grønnsaker som vokser over bakken pleier å være et safe utgangspunkt. Med alle de plagene du har så tyder mye på at du vil få et mye bedre liv på lavkarbo... |