|
Sv: Nybegynner sliter litt med å få i seg anbefalt mengde karbohydrater
Så lenge du ikke spiser karbohydrater med høy GI, skulle det ikke ha så mye å si hvordan fordelingen utover dagen er. 2 måltider om dagen er helt greit dersom det passer kroppen og rytmen din.
Nøtter er bra, men gulrøtter er vel ikke direkte ketolysemat hvis jeg husker riktig. Du kan få i deg ganske mye av andre grønnsaker for de karbene som gulrøtter gir deg. Ettersom det meste av de andre grønnsakene du spiser er salater, som ikke inneholder all verden av vitaminer og mineraler, ville nok det være å anbefale på sikt.
Jeg syns det høres ut som du er godt i gang - lykke til videre!
__________________
xtra
|