|
Sv: Nybegynner sliter litt med å få i seg anbefalt mengde karbohydrater
Det er slett ikke farlig å ligge lavt på karbene, det er bare ikke noe særlig vits i å tyne det lengst mulig ned!
Du trenger de vitaminene og mineralene som er i grønnsaker og for å få nok, bør man opptil, og gjerne litt over, 15g karber pr dag.
Jeg har det ikke bra og går ikke ned om jeg ligger under 20 feks. |