|
Sv: Nybegynner sliter litt med å få i seg anbefalt mengde karbohydrater
Opprinnelig lagt inn av plastbox, her.
Jeg vet folk mener forskjellige ting, men 1000-1100kcal om dagen er faktisk sultefóring og underernæring med mindre du er 150cm høy og veier 45-50kg (ja, regnet på det  )
Nåja. Jeg er knappe halvannen meteren høy og er nå 53,5 kg og ifølge denne: http://www.helsenett.no/index.php?op...=105&Itemid=55 er mitt grunnleggende kaloribehov ved lite aktivitet ca. 1500 kcal pr. døgn. |