|
Sv: Hjelp!
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Det er jo for lite mat, for liter karber 
Dette er jo i underkant av 7 karber.
Du risikerer at kroppen kommer i sparemodus.
Du skal spise deg passe mett til hvert måltid og spis når du er sulten.
Jeg, personlig, kan ikke spise brøderstatninger, da går ikke vekta ned.
Pepsimax kan trigge søthungeren enda mer, og noen får vektbrems av det.
Du bør prøve å komme opp i mellom 15 og 20 karber daglig. Og la hovedtyngden komme fra varierte grønnsaker som vokser over jorda. Kroppen trenger de vitaminer, mineraler og enzymer grønnsaker gir for å forbrenne og fungere optimalt.
Tar du vitaminene?
Og som det står i boka: Drikk masse vann, gjerne 2-3 liter dagen. Dietten inneholder mye proteiner, og da trenger nyrene masse vann for å skylle ut.
Hvorfor mener du at man må spise karbohydrater? Har de noen annen funksjon i kroppen enn energi? Får man nok fett og proteiner vil kroppen ikke gå i sparemodus. |