[Happiness]

Jeg er veldig overvektig og nå må jeg gjøre noe med det.
3. barnet er nå blitt 1år, men jeg ammer fortsatt 2 ggr daglig.
Derfor kan jeg ikke gå så fort frem, ketlyse er utelukket.

Det jeg lurer på er om jeg ikke vil legge på meg av maten om jeg spiser mye fett og hvis jeg kommer over en grense karbohydrater pr dag?

Jeg liker å spise en del grønnsaker, paprika, brokkoli, blomkål, løk, kikerter, linser etc. Hvis jeg ikke spiser det føler jeg ikke at jeg spiser sunt..
Vi bruker også en del tomater, friske og fra boks, i maten.

Jeg kjøpte olje i dag, en olivenolje og en raps olje.
Hvor mye fett skal jeg ha til hvert måltid? Nå tenker jeg å leve på lavkarbo. Ingen spesiel kur.

Jeg greier fint å kutte poteter og ris og pasta. Nudler er jeg litt for gla i
Men kjøper bokhvete nudler, vet ikke om det er noe bedre?

Jeg trener 2-3 ganger i uka. Burde jeg kjøpe proteinpulver å ha etter trening? Hvilket er best å bruke?

Ting jeg er veldig gla i å bruke er CF, CC, kesam (er det lov?). Noen tåler visst ikke så got meieriprodukter. Ost blir det vel litt av og.

Hm.. syns det er vanskelig jeg. Mye å holde styr på. Ønsker bare å gå ned i vekt på en måte så det blir varig.

Takker for svar