[solihjerte]

Vaskeklut - vær snill med deg selv, og stopp i dag! Du har tatt av maaange kilo, ikke vil deg selv så ille at du går opp i vekt igjen. Tenk på alt det positive som ligger i vektnedgangen, og hvor inderlig jævlig det føles når kiloene som kommer snikende en og en plutselig blir en hel masse, og man er tilbake igjen der man var. Det vil du ikke!

Ta tak i dag! Kanskje du skal fokusere på stillstand en stund hvis det er tungt å gå ned i vektnå. Egen erfaring etter å ha holdt på i halvannet år, er at jeg trenger platåer hvor jeg står i ro litt. For at jeg skal ned i vekt, så må jeg være rimelig streng med kosthold - sammen med mye aktivitet. De periodene jeg slapper av litt, er kroppen litt sliten, og jeg "hviler litt" før neste bolk skal av. Jeg har gått ned vel 40 kilo på denne måten - og ALDRI i livet om noen av de kiloene skal på igjen!